Depuis quelques temps vous adoptez une alimentation plus variée, plus équilibrée, vous écoutez vos sensations alimentaires… Bref vous avez l’impression d’avoir fourni beaucoup d’efforts et maintenant vous voulez constater le fruit de votre travail ! Sauf que… la balance est votre pire ennemie et vous angoissez rien qu’à l’idée de poser le moindre doigt de pied dessus. Nous vous livrons nos astuces pour constater une perte de poids sans passer par la balance !
La balance, l’unique solution pour constater sa perte de poids ? NON
1- La technique du vêtement étalon
Un jean trop serré, une jupe qui boudine un peu, un tee-shirt qui marque un peu trop les petits bourrelets ? Ne les jetez pas, ils seront l’alternative à votre balance ! Essayez-les régulièrement pour voir comment vous vous sentez dedans. Est-ce que vous êtes plus à l’aise ? Si oui, c’est gagné, vous avez perdu du poids, vous vous affinez !